春暖花开,户外活动要注意!

〖壹〗 、注意保暖和活动量：外出活动时，要根据气温条件注意保暖。儿童户外活动时要注意活动量 ，避免高强度活动后受风着凉 。减少与他人近距离接触：户外活动时
，尽可能减少与他人近距离接触，避免扎堆聊天 ，需要交流时，应佩戴口罩
。

〖贰〗
、确保充足的休息
，无论是孩子还是家长，在出行前一天晚上都应该保证充足的睡眠 ，以便有足够的精力享受户外活动
，让孩子们充分体验大自然的魅力。 准备一些食物，尤其是为孩子准备他们喜欢的营养食品 ，以备不时之需
，尤其是如果孩子有挑食的习惯，应该准备他们喜欢的食物 。

〖叁〗、防止受伤户外活动时 ，宝宝可能因奔跑 、攀爬导致摔倒或碰撞。

〖肆〗、宝宝春暖花开时进行户外运动应当注意以下几点：运动强度要适中：不宜大汗淋漓：初春乍暖还寒
，身体活动量过大
、出汗过多易导致受凉感冒和呼吸道疾病
。呼吸方式要注意：养成用鼻子呼吸的习惯：鼻子能滤清空气，保护气管和肺部不受尘埃和病菌侵害。

如何防范以及避免人为传播新型冠状病毒的方法

〖壹〗、避免非必要外出：在家严格隔离是最有效的防护措施 。避免一切非保障自身及他人生命安全的外出 ，减少与他人的接触机会
。减少访客：不要让他人到你家来
，降低病毒传播的风险。必要外出时的防护：若因特殊原因必须外出，如购买生活必需品 ，应做好充分的防护，如佩戴口罩 、护目镜（或游泳眼镜）等 。

〖贰〗
、就医时全程佩戴口罩
，避免乘坐公共交通工具
。

〖叁〗、佩戴口罩：出门必须戴好口罩，口罩能有效阻挡飞沫传播 ，降低感染风险。保持社交距离：尽可能和别人保持一米以上的距离
，避免近距离接触 。清洗双手：从外面回来后要及时清洗双手，可使用肥皂或洗手液 ，按照七步洗手法彻底清洁
，防止病毒通过手部进入口鼻
。

〖肆〗 、企业工作方面避免聚集会议：减少人员聚集，降低病毒在办公场所传播的可能性。可采用线上会议的方式替代线下聚集会议 。采用远程协作的方式：使用远程音视频会议工具 ，如瞩目
、小鱼、华为等
，进行工作沟通和交流；利用远程协作工具，如teambiton 、tower等 ，安排工作任务和进度
，提高工作效率的同时，减少人员接触
。

如何做好疫情防控和个人防护

〖壹〗
、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手 。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻
，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛 、鼻或口
。

〖贰〗
、疫情尚未结束 ，加强个人防护意识
，不要存侥幸心理，记住危险源于大意。

〖叁〗、新型冠状病毒期间 ，个人防护需从以下方面着手： 勤洗手使用肥皂和流动水洗手至少20秒
，尤其在咳嗽 、打喷嚏后，接触公共物品（如门把手、电梯按钮）后 ，以及饭前便后 。若无流动水
，可用含酒精的免洗洗手液替代，确保手部彻底清洁
。

〖肆〗
、减少近距离接触。避免前往人员密集、通风不良的场所 ，如必须前往
，应做好个人防护 。